Статья о том, как укрепить мышцы спины, чтобы избавиться от болезненных ощущений. Описаны четыре упражнения, которые помогут укрепить позвоночник и улучшить здоровье. Также рассказывается о том, как позвоночник связан с центральной нервной системой и как его омолодить с помощью специальной техники.
# Здоровье
В статье описывается комплекс несложных упражнений для улучшения осанки. Упражнения направлены на укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на восстановление естественной кривизны позвоночника. Комплекс состоит из трех упражнений, которые следует выполнять 2-3 раза в день перед едой или через 2 часа после еды. Рекомендуется выполнять упражнения в течение 3-4 недель для достижения наилучшего результата.