# Осанка

читать 5 мин.
0 30

В статье описывается комплекс несложных упражнений для улучшения осанки. Упражнения направлены на укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на восстановление естественной кривизны позвоночника. Комплекс состоит из трех упражнений, которые следует выполнять 2-3 раза в день перед едой или через 2 часа после еды. Рекомендуется выполнять упражнения в течение 3-4 недель для достижения наилучшего результата.

Перепост
Прочитать полностью