Статья о том, как укрепить мышцы спины, чтобы избавиться от болезненных ощущений. Описаны четыре упражнения, которые помогут укрепить позвоночник и улучшить здоровье. Также рассказывается о том, как позвоночник связан с центральной нервной системой и как его омолодить с помощью специальной техники.